תפריט
תפריט
איזה התרגשות! אנחנו מתחילות יחד את התוכנית היום.
מצורף הסרטון הראשון בו נסביר מה זה ויסות רגשי ואיך להסביר את זה למטופלים שלנו. בנוסף נציג מושג חשוב שנקרא חלון העוררות האופטימלי.
מתח לסרטון, קובץ כתוב של סיכום הסרטון והצ'ק ליסט לבירור טווח העוררות.
המשימה שלכן היא למצוא את הגדרה שלכן לויסות רגשי ולחלון עוררות, יחד עם דימוי, ולהכין את זה בצורה ויזואלית.
כל ההנחיות ישלחו בווטסאפ.
שיהיה לנו בהצלחה
היי, בסרטון הזה תוכלו למצוא את ההסבר הראשוני על שימוש בתוכנת קאנבה לעיצוב, תמצאו בו: איך לצור עיצוב, איך למצוא תבנית, איך להשתמש באלמנטים השונים, איך לצור תמונה מטקסט בעזרת בינה מלאכותית, איך להוסיף טקסט ואיך לתרגם תבניות מאנגלית לעברית.
הסרטון הוא חלק מסדרה שבסופה נעצב יחד כלים עם קאנבה.
ממליצה לפתוח את התוכנה במקביל לצפייה בסרטון בקישור הבא https://www.canva.com/ (אפשר להוריד גם את האפליקציה לטלפון אבל ממליצה להתחיל למוד במחשב).
לתוכנה יש חלקים חינמיים, וברישום הראשוני תוכלו לקבל 30 ימים בחינם לכל החלקים. לאחר חודש תוכלו להחליט אם תרצו לשלם עליהם או להשאר בתוכנה החינמית שיכולה לגמרי להספיק, תלוי בשימוש שלכן.
אז כנסו לסרטון והמשימה שלכן: להתנסות 🙂
מצורף הסרטון של השבוע השני בו נדבר על זיהוי החוויה הרגשית ואיך זה יכול לעזור לנו כשאנחנו יוצאים מחלון העוררות האופטימלי.
זה הקישור לאתר שאנחנו מדברות עליו בסרטון (מומלץ להכנס מהמחשב)
מתחת לסרטון מחכה לכן סיכום כתוב של הסרטון.
המשימה שלכן, תהיה להתנסות בעצמכן על זיהוי רגש ופירוק לטווח רגשות ולבנות את הטווח בצורה נגישה למטופלים שלכן. כל ההנחיות ישלחו בווטסאפ
תפתחי את המחשב, מחכה לך פה סרטון קצר מאוד שידגים לך איך אפשר לקחת את טווח הרגשות המציף שנמצא באתר שהצגנו, לתרגם אותו, ולבנות אותו בצורה ויזואלית.
קישורים לאתרים שעבדנו איתם הם:
בסרטון הזה אציג לכן פיצ'רים נוספים של קאנבה. אקדים ואומר שחלק מהפיצ'רים שאני מציגה פה הם כחלק מתוכנית הפרו (התוכנית בתשלום).
אני עוברת בסרטון על האפשרויות העיצוביות של טקסטים אלמנטים ותמונות.
מזכירה שהראנו עוד דרך יותר קצרה לבניית הטווח אבל אם בא לך להעמיק את השימוש בקאנבה כאן זה המקום לעשות זאת.
בקובץ המצורף יש תוצרים שפיתחתי לטווח אז מוזמנות להשתמש בהם.
בסרטון השבוע אנחנו מציגות את העקרונות להקניית אסטרטגיות לויסות הרגשי ומציגות את הערוצים בהם נשתמש בכדי לבנות אסטרטגיות.
מתחת לסרטון מחכה לכן סיכום של הסרטון.
המשימה השבוע היא להתנסות בעבודה בויסות הרגש שלכן, עם והפוך מהרגש, פירוט מלא ישלח אליכן בווטסאפ.
ברגע שתתנסו על עצמכן יהיה לכן הרבה יותר קל להנגיש את זה למטופלים שלכן 🙂
בסרטון השבוע אנחנו מציגות אסטרטגיות לויסות רגשי דרך החושים והגוף. מוזמנות להתנסות גם על עצמכן.
המשימה השבוע היא לבנות טבלה להתנסות וחקירה- כל הפרטים בווטסאפ 🙂
בסרטון פה מתחת יש מדריך מלא איך לבנות טבלאות בקאנבה
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
הסרטון השבוע מתמקד באסטרטגיות מחשבתיות לויסות רגשי וויסות רגשי דרך פעילות.
מצורף לכן הכלי השלם לטיפול בויסות הרגשי שאנחנו הכנו ומקוות שיהיה לכן אחד כזה שהכנתן בעצמכן.
בקרוב נפגש לזום מסכם.
כאן תמצאו הדגמה של איך אנחנו משתמשות בכלי הטיפולי השלם לויסות הרגשי.
מקוות שיסיע לכן 🙂