תפריט
מאובחנים עם הפרעת קשב ומרגישים שהיא מפריעה לכם לבצע משימות ולהתקדם בחיים? אינכם יודעים כיצד לנהל זמן ביעילות?
טיפול בשיטת COGFUN הוכח כיעיל בסיוע לניהול הפרעת קשב ולקידום איכות החיים.
מה זה בדיוק? כמה זמן זה לוקח? ומה עושים שם?
הפרעת קשב מפריעה בכל תחומי החיים: בזוגיות, בחיי המשפחה, ביחסים עם חברים, בעבודה, בעיסוקי הפנאי ועוד. אנו מציעות טיפול לאנשים המאובחנים עם הפרעת קשב שבעזרתו תוכלו להכיר מקרוב את ההפרעה שעמה אתם מתמודדים, וכן לזהות את דרישות הסביבה ואת העיסוקים שלכם. בעזרת הטיפול אתם תוכלו לנהל את ההפרעה שלכם באופן מיטבי ולהשיג מטרות שיעזרו לכם לשפר את איכות חייכם.
COGFUN הוא טיפול שפותח בחוג לריפוי בעיסוק באוניברסיטה העברית בירושלים. הוא כולל פרוטוקול טיפולי לילדים, מתבגרים ומבוגרים. במרכז שלמים אנו מטפלים במבוגרים.
ביחידה הראשונה אנו נבנה את הפרופיל שלכם. יחידה זו מסייעת להבנה מעמיקה של הפרעת הקשב ושל האתגרים שהיא מביאה עמה, אך גם היכרות עם העוצמות הנלוות לה. ביחידה זו נזהה את העיסוקים השונים בחייכם ואת הדרישות שלהם, נאפיין את הסביבה שלכם, נתייחס לערכים שלכם ונבדוק איך הפרעת הקשב משתלבת בכל אלה.
היחידה השנייה מתמקדת בניתוח אירועים בחיי היום היום ומתוכם זיהוי אסטרטגיות וכלים לניהול ההפרעה.
היחידה השלישית מתמקדת בהקניית אסטרטגיות כלליות שמטרתן ניהול הפרעת הקשב כמצב חיים מתמשך. לדוגמה: אנו נלמד איך לתווך את הקשיים שלנו לסביבה על ידי טכניקות של סנגור עצמי ואיך אפשר להיעזר באנשים אחרים בניהול ההפרעה. יחידה זו משלבת גם מפגש עם אחר משמעותי
היחידה הרביעית מסכמת את הנלמד ועוסקת ביישום שלו בהמשך.
מוזמנים לענות על השאלון
ענו על השאלון הבא על מנת לבדוק האם יש סיכוי שאכן יש לכם הפרעת קשב והאם שווה לכם לגשת לאבחון (השאלון לא נועד לאבחון אלא רק לבדיקה)
(השאלון לקוח מתוך הספר Taking charge of adult ADHD של ד”ר ראסל בארקלי)
האם לעיתים קרובות אתם?
איך אני אדע אם כדאי לי לגשת לאבחון להפרעת קשב?
במידה וענית את התשובה כן על ארבע מתוך שבע השאלות הראשונות
או
שענית את התשובה כן על שש מתוך כל השאלות
יש סיכוי גבוה שאכן יש לך הפרעת קשב. זה הזמן לשקול להגיע לאבחון.
דברו איתנו ונשמח לייעץ